أفضل علاج لتساقط الشعر ومقاومة الصلع

علاج تساقط الشعر ومقاومة الصلع :

الشعرهو تاج الإنسان ورمز للجمال ( علم نفسك وسائل علاج تساقط الشعر ) ، وجميعنا يهتم بالمحافظة على شعرة ونظافته ولمعانه وبريقه بطرق متعددة بإستخدام الزيوت والكريمات المتنوعة ، منها ما هو طبيعي ومنها ما هو بتركيبة كيميائية قد تضر الشعر في كثير من الأحيان ، لذلك بحثنا عن أفضل علاج لتساقط الشعر ومقاومة الصلع .

ولكن كيف نحافظ على الشعر من التساقط ؟

يجب تناول الطعام الصحي ، الذي يحتوي على كميات مناسبة من الفيتامينات وخاصة فيتامين (  B9 ) بي 9 والإسم العلمي له هو فوليك أسيد ( Folic acid ) و هو فيتامين يساعد الجسم على إنتاج الكرات الحمراء المهمة لنمو الجلد وتغذية بصيلات الشعر ، مع مساندة قوية من فيتامين B12 ، ويجب أن نعرف أن نقص الفوليك الأسيد يؤدي إلى مرض فقر الدم لذلك هو أفضل علاج لتساقط الشعر ومقاومة الصلع .

الخضروات والأغذية التي يتوفر بها الفوليك أسيد :

يوجد الفوليك أسيد بكثرة في الخضروات الورقية مثل السبانخ ، الخس ، الكرنب 

كما يوجد بكثرة أيضاً في البازلاء ، الفاصوليا ، القرنبيط ، الفلفل الرومي الأخضر والأصفر و الأحمر و اللفت ، الخرشوف ، بذور عباد الشمس .

ومن أهم مصادر الفوليك أسيد كأفضل علاج لتساقط الشعر ومقاومة الصلع في الكبد سواء كبد الحيوان أو الدجاج كما يوجد أيضاً في الخميرة الفورية المستخدمة في الخبز

كما يوجد في بعض حبوب الفطار الكاملة ، غير أن بعض الأشخاص ممن لديهم نقص فيتامين B9 و B12 لا يستطيعون تناول الخضروات الموجود بها حمض الفوليك قد يكون بسبب فرط الحساسية من هذه الخضروات أو بسبب الإدمان لذلك يتم وصف الفوليك أسيد بصورة مباشرة بديلاً عن المصادر الطبيعية .

الجرعة المناسبة من الفوليك أسيد :

الجرعة المناسبة من فيتامين بي 9 الفوليك أسيد هو قرص واحد يومياً وهو يفي بالغرض ويقاوم مرض فقر الدم ويتيح للجسم مناخ ملائم لإنتاج كرات الدم الحمراء المغذية للأوعية المكونة للجلد وبصيلات الشعر.

ويعمل على تكثيف الشعر الخفيف ومنع تساقط شعر الرموش والحواجب ، ويحافظ على الجسم من خلال علاج الانيميا التي تصيب الجسم بسبب نقص فيتامين بي9 وبي12 .

ويوصف الفوليك أسيد للحوامل في بداية مراحل الحمل لأنه يسرع من عملية ايصال الغذاء للجنين وسرعة بناء الخلايا العصبية لديه .

كما يعمل على تحسين الذاكرة ومنع الاكتئاب النفسي بسبب نقص فيتامين الفوليك اسيد.

فيديو توضيحي لفوائد الفوليك أسيد على الشعر